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髪を早く伸ばすことは可能


今一押しの
南船橋駅の美容院
行ってきて髪にまつわるイイことを聞きました。

髪の毛は一般的ですが

日本人の髪は1日約0.3から0.4ミリメートル伸びます。

平均すると

3日で1ミリ、1ヶ月で1センチ、

1年で12センチ伸びる計算になります。

髪が早く伸びる 2001シャンプー とか

ありましたが

はたして本当に髪の毛を早く伸ばすことは可能なのか。

髪の毛が伸びるうえで必要な栄養は

タンパク質がもっとも必要です。

それと女性ホルモンと働きが似ている大豆イソフラボン

そして髪の毛を生成するのに必要とされているのが

亜鉛でこれ十分に足りていると髪が太くなり

伸びるスピードも早くなるといわれています。

ちなみに亜鉛が多く含まれている食材は

生牡蠣や豚レバーが代表的な食材で

まずはこの3種類の栄養素をしっかりと摂取するのが大切です。

そして毛穴の汚れを取り除き

頭皮の血行を良くして

肌のゴールデンタイムと呼ばれている

22時~2時までに睡眠を摂ることが

髪を早く伸ばすことができるのではないかと思われるポイント

なので意識してみるといいですよね。

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